בלוג

קנאה ופרנויה במערכות יחסים

קנאה עשוה לגרום לך לחוש מאוים במערכת יחסים, אך מצד שני, גם אם מצב זה אינו נעים, מנה קטנה של קנאה עשויה למעשה לתפקד באופן המשפיע על בני זוג להעריך זה את זו. יחד עם זאת, כשקנאה נמשכת לטווח הארוך, היא עלולה לפגוע בבני זוג כאשר רגשות מוגזמים של פרנויה מפעילים חוסר ביטחון וחוסר אמון, ובני הזוג חווים תשישות נפשית. מאמר זה מסייע לזהות כיצד חודרת קנאה ופרנויה לתוך מערכת יחסים, וכיצד ניתן לשמור על הזוגיות במצבים אלו.

טיפול תרופתי חדש עשוי להפוך תסמונת דאון

אנשים שנולדו עם תסמונת דאון נחשבו תמיד לבלתי ניתנים לריפוי ומעוכבים לתמיד מבחינה התפתחותית. בשנים האחרונות, חשפו מספר מעבדות טיפול תרופתי קריטי שמטרתו להשפיע על מסלולים כימיים במוח הסובלים מנכות, ולשחזר את תפקודם בעזרת תרופות.

יתרונות חברתיים ורגשיים של פעילות גופנית קבועה

היתרונות הפיסיים של פעילות גופנית ידועים: בריאות טובה יותר, סיכון מופחת למחלות רציניות, הורדת לחץ הדם, ובניית שרירים מתפקדים היטב. תרגול גופני נושא גם תועלות רגשיות וחברתיות. אנשים המתעמלים באופן קבוע, נוטים יותר לסווג את עצמם כמאושרים יותר, בהשוואה לאנשים שאינם מקפידים על פעילות גופנית. ניתן ליהנות מכל היתרונות של פעילות גופנית באמצעות הקפדה על תרגול של חצי שעה עד שעה מידי יום.

הפחתת חרדה ודיכאון

אכילה נכונה במהלך ההריון

תזונה נכונה במהלך ההריון חשובה ביותר להתפתחות התינוק. עלייך לצרוך כשלוש מאות קלוריות יותר ליום מכפי שצרכת לפני שנכנסת להריון. למרות שבחילות והקאות בחודשי ההריון הראשונים עשויים להקשות על תזונה נכונה, יש לנסות לאכול תזונה מאוזנת היטב ולקחת ויטמינים לפני הלידה. מאמר זה מספק מספר המלצות השומרות על בריאותך ובריאות התינוק.

יעדי אכילה בריאה במהלך ההריון

הפרעת דחק פוסט טראומטית

לאחר חוויה טראומטית, נורמלי לחוש בהלה, עצב, דאגה וניתוק. אך אם תופעות אלו אינן חולפות ותחושת הסכנה והזיכרונות הכואבים ממשיכים בהתמדה, יתכן שאתה סובל מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). זה יכול להיראות כאילו לעולם לא תתגבר על מה שקרה או תשוב להרגיש נורמלי שוב. אך באמצעות פנייה לטיפול, קבלת תמיכה ופיתוח מיומנויות התמודדות חדשות, ניתן להתגבר על הפרעה זו ולהמשיך הלאה עם החיים.

ילדים וריפוי גנטי

ריפוי גנטי נושא את ההבטחה של תרופות למחלות רבות וסוגי טיפול רפואי שלא נראו אפשריים עד לאחרונה. עם הפוטנציאל של ריפוי זה לחסל ולמנוע מחלות תורשתיות כגון סיסטיק פיברוזיס והמופיליה, והשימוש בו כתרופה אפשרית למחלת לב, איידס וסרטן, ריפוי גנטי הוא נס לעבודה רפואית פוטנציאלית.

חינוך מיני: מה ילדים צריכים ללמוד ומתי

כשמדברים עם ילדים על יחסי מין, יש לוודא תחילה שהשיחה מתאימה לגילם, ולהסביר את הדברים באופן כזה שהם יכולים להבינם. אין צורך לכסות את כל הנושאים בבת אחת. ילדים צעירים מתעניינים בהריון ותינוקות, ולא במעשה של המין עצמו. כל ילד שונה, אך על ההורים להבין מה ילדים צריכים להיות מסוגלים להבין לגבי מין ורבייה, בגילאים שונים.

השפעת צום על חלבון בגוף

כאשר הגוף מגיע לרמות נמוכות של אנרגיה, הוא שואב תחילה פולימרים של סוכר הנקראים גליקוגן בכבד ובשרירים, שהם המאגר העיקרי של הגוף לאנרגיה אצורה. זמן קצר לאחר מכן הוא מתחיל לשרוף שומן, ואם נמנע מהגוף מזון באמצעות צום הנמשך זמן ממושך יותר, הגוף עשוי להתחיל לפרק חלבונים חיוניים לאנרגיה.

צעדים פשוטים לספר סיפור גדול

כל אדם צריך להיות מסוגל לספר סיפור גדול. זה יכול להיות מצגת שאתה מנחה בעבודה, או אולי מסמך רשמי שאתה צריך לכתוב. אולי אתה סתם מסתובב עם החברים ואתם מחליפים חוויות, או שאתה משכיב את הילדים לפני השינה, והם דורשים סיפור לילה. מה עושים? איפה מתחילים? ובכן, כל סיפור גדול, צריך להיות עטוף במסגרת הנכונה.

הצגת גיבור ראוי עם מטרה מסיבית

הכוח של הרימון

כילדה, הייתי אחת האנשים הבודדים במשפחה שמוכנים לעבוד בשביל לאכול רימון. קילפתי בסבלנות את כל הרימון עד שהפרי היה מונח בידי, ואז הייתי אוכלת אותו בזהירות, נהנית מהמיץ העסיסי, ונפטרת מהגרעינים הקשים. אך לא משנה כמה זהירה הייתי, תמיד נשארתי עם ידיים ורודות וכתמי מיץ רימון על החולצה.

תזונה טבעית: המזונות הטובים ביותר להרזיה

זה נראה פשוט: אתה רוצה לרדת במשקל ומהר, אז אתה מתחיל בדיאטת "כאסח", אוכל פחות וחושב יותר על אוכל. גם התוצאה נראית טבעית: אתה מרגיש חלש ומורעב, כך שאתה מוותר. מידי פעם מגיחה לאופנה דיאטה חדשה אותה אתה מנסה, לפני שאתה מוותר שוב. די כבר! למה אי אפשר לאכול יותר ולרדת במשקל או לפחות לשמור עליו, במקום לאכול פחות?

לאכול יותר ועדיין לרדת במשקל

דיכאון

ארגון הבריאות העולמי קובע כי דיכאון הוא הסיבה המובילה למוגבלות, המשפיעה על למעלה מ-120 מיליון אנשים ברחבי העולם. תרופות נוגדות דיכאון נמצאות כיום ברמה הפופולרית ביותר של תרופות בארצות הברית, והשימוש בהן גדל במהירות בשני העשורים האחרונים. מרשמים לתרופות SSRI, הקבוצה המובילה של תרופות נוגדות דיכאון, עלו ב-1,300% בשנה האחרונה בלבד. שלושים מיליון מטופלים בארצות הברית שילמו למעלה מ-12 מיליארד דולרים על תרופות נוגדות דיכאון.

תאוריית פיתוח סוגי אישיות

הרעיון של דואליות באופי או באישיות אינו חדש בפסיכולוגיה, בספרות ובמערכות היחסים היומיומיות שלנו עם אנשים. מומחים חושדים כי רוב האנשים חווים בזמן כלשהו בחייהם "שני מוחות". מצב זה נתפס כמאבק בין שני דחפים או העדפת דרך פעולה מסוימת. כל משיכה משמעותית בעלת סתירות, עדיין מגיעה מצדדים שונים של הטבע האנושי. בנוסף, רעיון זה מקובל היות ואנשים רבים מציגים פרסונה ציבורית ופרטית שונה במובהק.

המסת שומנים

הליך המסת שומנים הוא הליך שנוי במחלוקת. לא משנה באיזה שם רפואי הוא מכונה, פתרון זה אמור לכלול הזרקת רקמת שומן עם תרופה הנגזרת ממרכיב המצוי בפולי סויה ומנתרן, אשר יחד יוצרים חומר הנקרא PCDC. במהלך מספר מפגשים, המטופל מקבל עשרות זריקות קטנות, נטולות כאב יחסית, המבוצעות באמצעות מערכת הזרקת מחט פנאומטית בלחץ גבוה, למשקעי שומן מקומיים ורקמות חיבור על הסנטר, הבטן והירכיים.

הכוח המרפא של הנפש

למוח יש כוחות ריפוי מופלאים משלו, וזה נכון במיוחד במקרה של הדמיה. ויזואליזציה, שיטת היפנוזה עצמית, היא כלי שכל אחד יכול להשתמש בו על מנת לרפא את עצמו. באמצעות יצירת תמונות חיוביות ודימויים יצירתיים, הדמיה משנה את התחושות המשפיעות על הגוף באופן פיסי.

תכנית תזונה בשיטת דיאטת דש

דיאטת דש היא גישה תזונתית לטיפול ביתר לחץ דם. זוהי תכנית אכילה גמישה ומאוזנת המבוססת על מחקרים בחסות המכון הלאומי לליב, ריאות ודם (NHLBI). מחקרים אלו הוכיחו כי דיאטת דש מפחיתה לחץ דם גבוה ומשפרת את רמות השומנים בדם, המפחיתים את הסיכון לפתח מחלת לב וכלי דם. דיאטה זו אינה כרוכה באכילת מזון מיוחד, והיא קלה למעקב ולהכנת מתכונים.

מהי פסיכולוגיה חברתית?

איזה היבט מעצב עמדות חברתיות? מדוע אנשים מסוימים נחשבים למנהיגים גדולים? כיצד מתפתחות דעות קדומות וכיצד ניתן להתגבר עליהן? אלו הן רק חלק מהשאלות הגדולות שעניינן בתחום הפסיכולוגיה החברתית.  הפסיכולוג גורדון אולפורט כתב בשנת 1985, שפסיכולוגיה חברתית היא דיסציפלינה המשתמשת בשיטות מדעיות שנועדו להבין ולהסביר כיצד המחשבה, הרגש וההתנהגות של אנשים מושפעים בפועל, או משתמעים באופן מסוים בנוכחות אנשים אחרים.

מהי פסיכולוגיה חיובית?

בתוך פחות מעשור, תחום הפסיכולוגיה החיובית תפס את תשומת הלב של הקהילה האקדמית, ושל הציבור הרחב. אם תחפשו בגוגל את הערך 'פסיכולוגיה חיובית', תגיעו לכמעט חצי מיליון תוצאות. זהו ללא ספק נתון מרשים, היות ועולם שמתעניין בפסיכולוגיה חיובית, הוא עולם שרוצה, כפי הנראה, להיות עולם טוב יותר.

השיטה המהירה יותר למצוא לקוחות חדשים

לפני כמה שנים, פתחתי את העסק הקטן שלי לכתיבת תוכן, וקראתי לו 'יש טקסט אחר' משחק מילים בקריצה לשיר הידוע. במשך זמן מה חשבתי שזה שם טוב, אבל לא הייתי בטוחה שזה השם הטוב ביותר. אפשר לומר את אותו הדבר על הטכניקות המשמשות בדרך כלל למשיכת לקוחות לעסק חדש. שיטות קלאסיות כגון אתר אינטרנט פעיל ורשת דיוור יעשו את העבודה, אבל הם לא יעשו את העבודה הטובה ביותר.

הלם רפואי

הלם הוא מצב רפואי מסכן חיים הנובע מזרימת דם בלתי מספקת בכל הגוף. לעיתים קרובות מלווה מצב זה בפציעה חמורה או מחלה. הלם רפואי הוא מצב חירום אשר עלול להוביל למצבים אחרים כגון חוסר חמצן ברקמות הגוף, התקף לב או פגיעה באיברים. המצב דורש טיפול מיידי היות והתמסינים עלולים להחמיר במהירות. הלם רפואי שונה מהלם רגשי או פסיכולוגי שעלול להתרחש בעקבות אירוע רגשי טראומטי או מפחיד.

הגורמים להלם

שיטות טבעיות להגברת הליבידו

לאנשים הסובלים מבעיות בתפקוד המיני, אין סיבה לדאגה. הרפואה הסינית הקלאסית (TCM) מציעה דרכים טבעיות רבות להגברת החשק המיני, בקרב נשים וגברים. נתון זה אינו צריך להפתיע, שכן בריאות ושמירה בסיסית על אורח חיים תקין, אינו התחום הבלעדי של עולם הרפואה. הרפואה הסינית מתבוננת על גוף האדם כעל מערכת משולבת באופן מלא, תוך התייחסות למה שקורה לחלקים המשפיעים על כל הגוף, ולהיפך.

פילאטיס לשרירי רצפת האגן

שרירי רצפת האגן הם הבסיס לליבת הגוף. הם מסייעים לייצוב האגן, ותומכים באיברי חלל הבטן התחתונה, כגון שלפוחית השתן והרחם. שרירים אלו, בשילוב עם השרירים העמוקים של הגב והבטן, מהווים קבוצת שרירים הפועלים כאשר אדם מתמקד בפיתוח כוח הליבה, כפי שעושים בפילאטיס. כאשר שרירי רצפת האגן חלשים או פגומים, יישור פתחים אלו עלול להיות בסכנה.

דיקור סיני להקלת מתח וחרדה

אין ספק שלא ניתן לדמיין את החיים ללא סוג של לחץ כזה או אחר. מלבד הדאגות והמתחים המאפיינים את החיים הנורמאליים, גם האירועים החיוביים בחיים, מביאים עימם כמות מסוימת של מתח וחרדה. נישואין, עבודה חדשה, לידה, כל אחד מאלו הוא רגע מאושר, אך רגעים אלו עלולים אף לגרום ללחץ, אם כי מהסוג החיובי. כל סוג של מתח מותיר את חותמו על הנפש והגוף. גם אם הוא חיובי, זהו עדיין מתח.

ההימור הטוב ביותר למניעת שפעת

שפעת היא זיהום בדרכי הנשימה שיכול לגרום לסיבוכים רציניים. חיסונים נגד שפעת הם הדרך היעילה ביותר למנוע את השפעת וסיבוכיה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ לכל אדם מגיל חצי שנה ומעלה, להתחסן מידי שנה נגד שפעת.

מאמר זה מציג את התשובות לשאלות הנפוצות אודות חיסונים נגד שפעת.

יתרונות וסכנות מוצרי סויה

מוצרי סויה בשום אופן אינם בטוחים או מזינים כפי שתומכיהם היו רוצים שנאמין. אך בצד השני של המשוואה, גם סכנות הסויה אפילו אינם קרובים להיות כפי שרבים ממתנגדיה טוענים. בקנה מידה של טוב ורע, הם מזיקים יותר מאשר מועילים. אך קביעה זו תלויה באופן משמעותי בסוג מוצרי הסויה בהם אדם משתמש, ובגילו.

ההיסטוריה של הסויה

התמכרות להליכים קוסמטיים

במקרים רבים, השימוש בניתוח פלסטי כדי לתקן עיוות פנים או גוף, בין אם מולד או שנגרם כתוצאה מתאונה כלשהי, הוא באופן ברור טיפול מסייע ומועיל. יחד עם זאת, בעולם המאופיין בתקשורת ידוענים, התמכרות לניתוחים פלסטיים ניצבת באותו רף עם אלכוהול והתמכרויות לסמים כאחת ההתמכרויות הנחשבות בעיני הציבור לבעלת הסיכויים הגבוהים ביותר להיכנע לה.

המניעים לניתוחים קוסמטיים

עולם הניתוחים הקוסמטיים צבר תאוצה דרמטית בעשור האחרון. עם עלייה זו בפופולאריות, השתנו אף העמדות. פחות אנשים מזדקנים בחינניות, ומנגד, יותר ויותר חושבים בחיוב על חלופת הניתוחים הקוסמטיים. בדומה לכמעט כל התחומים האחרים, ניתוחים קוסמטיים עברו שינויים טכנולוגיים ורעיוניים משמעותיים בשנים האחרונות.

חרדה במהלך ההיריון

פסיכולוגים באוניברסיטת ג'ונס הופקינס סבורים כי אישיות האם משפיעה על העובר במהלך ההיריון. התפקוד הפסיכולוגי של נשים במהלך ההריון, רמת חרדתן, המתח והאישיות, משפיעים בסופו של דבר על אופי התינוק, והוא מוצרף בכל הכימיקלים המיוצרים על ידי האם.

מתי מגיע זמן הפסקת ההנקה?

אם אישה נהנית מהנקה, היא יכולה להמשיך בה כל עוד היא והתינוק מעוניינים בכך, עד גיל שנה, או אפילו שנתיים. אין צורך להפסיק את ההנקה, לפני ששניהם מוכנים לכך. רוב הנשים מגדירות יעדי הנקה לתקופה של בין שלושה חודשים לשנה. אם כי בחלקים רבים של העולם, הנקה שגרתית נמשכת במשך שנתיים או אף יותר.

חשיבות המלח בתזונה

אם הסברה הרווחת היא כי מלח הוא שיטת תזונה נוספת המזיקה לבריאות ומוסיפה להיקף המותניים, נתונים מדעיים חדשים מסבירים כי קיימים יתרונות להוספת מעט מלח לתזונה. למלח יש תפקיד משמעותי בשימור מים, התכווצות שרירים, והוא מכיל חומרים מזינים החיוניים לבטן. צריכה מתונה של מלח, היא למעשה חשובה מאוד לתזונה. ואלו הסיבות:

מלח מסייע לשמירת מים בגוף