בלוג

אני, שמואל בן דוד

אנשים חושבים שאני אף אחד. אני יודע. אני רואה את זה במבטים שלהם כשהם מסתכלים עלי. זוהרים ומצליחים כאלה. נכנסים מהלובי ממהרים כאילו יש להם דברים הרבה יותר דחופים וחשובים לעשות מאשר להסתכל עלי יותר מחצי שנייה.

מחבואים

אני אתחבא לה. שתחפש אותי אפילו כל הלילה. שוויצרית מעצבנת. מי היא חושבת שהיא. אפילו שמתחיל הקיץ אפשר לראות את הצללית שלה, אם מסתכלים טוב טוב דרך החלון. אפילו שזה בקומה שלישית. מבוגרים בדרך כלל חושבים שכל מיני דברים הם מסובכים כאלה שאי אפשר לעשות אותם. זה מה זה לא נכון. אפשר ועוד איך!

לדעת מתי להפסיק

כותבים רבים מתמודדים עם קשיים בכתיבת סוף הסיפור שלהם. אין זה משנה אם מדובר ברומן או בסיפור קצר, לפעמים הסוף המושלם מגיע בחזון כמו חלום, ובפעמים אחרות הכותב נותר לבהות במסך המתגרה בו, המהבהב, המאתגר אותו להעז להקליד. אך החדשות הטובות שלי הן כי הסוף אינו חייב להיות מושלם. לפעמים צריך פשוט לתת לסיפור את הסוף הטבעי, הלא מתבקש, החדשני. כך או אחרת, אני ממליצה בחום להיזהר מפני עמידה בציפיות הקוראים לסיום מספק.

ירידה בתיאבון

ירידת תיאבון מתרחשת כאשר אדם חווה רצון מופחת לאכול. המצב מכונה גם אובדן תיאבון או תיאבון ירוד. מגוון רחב של מצבים עלול לגרום לירידה בתיאבון, החל ממצבים נפשיים ועד למחלות פיסיות.

אם אדם מפתח אובדן תיאבון, הוא עלול אף להיתקל בתסמינים נלווים, דגמת ירידה במשקל או לסבול מתת תזונה. מצבים אלו עלולים להיות רציניים אם הם אינם מטופלים, ולכן חשוב לאתר את הגורם לירידה בתיאבון ולטפל בו.

מהי דחיינות?

בעיקרון, דחיינות היא הנטייה לדחות משימה חיונית למועד מאוחר יותר, והתעלמות מרוב המשימות שאינן חיוניות. למרות הגדרה פשוטה זו, הבעיה עשויה להיות אחד האתגרים המשמעותיים ביותר להתמודדות.

התקפי חרדה ופאניקה – הגורמים והטיפול

חרדה מוגדרת כתחושה מאוד לא נוחה של עצבנות או תחושה מבשרת רעות לגבי העתיד. לעיתים קשורה התחושה לאירוע או מצב מסוים. בפעמים אחרות, היא נטולת סיבה ברורה. מאמר זה דן בגורמים הנפוצים והפחות נפוצים לחרדה, דרכי הטיפול המומלצות, ובעיקר, שיפור אורח החיים.

הגורמים לחרדה

פסיכולוגיה וספרות

תוכן פסיכולוגי מופיע במגוון רחב של היבטים ספרותיים. משירה לסיפורים, מחזות ורומנים קצרים. יחד עם זאת, ההתייחסות המפורשת ביותר למוח האנושי היא האפשרות למצוא ברומנים פסיכולוגיים אשר עוסקים בחוויות פנימיות של אנשים, מחשבות, תחושות, רגשות והרהורים.

כתיבה כתהליך טיפול וריפוי

לבד מהדחף לכתוב, כתיבה היא גם אמנות ריפוי. היא נלקחת מהמעמקים הפנימיים של המוח השיפוטי ומשתחררת ממנו. המוח השיפוטי טוען ללא הרף כי הכתיבה מזיקה, לא חשובה, חסרת השראה, ועוד אמירות "מתוחכמות" שכל תכליתן היא להניא את האדם מליצור. התפקיד שלך ככותב הוא להעיף את הקולות השיפוטיים ולא לתת להם לנהל את חייך. אתה כבר לא בגיל הזה שקולות פנימיים מנהלים אותך.

למה אנחנו חולמים?

חלומות ריתקו פילוסופים במשך אלף שנים, אך רק לאחרונה בוצעו מחקרים אמפיריים ומדעיים אודות נושא זה. אנשים רבים מצאו עצמם תוהים על תכנם המסתורי של חלומותיהם, או שאלו את עצמם למה הם בכלל חולמים.

כיצד לשפר את כישורי הכתיבה

האם אתה חולם לשנות את העולם עם המילים שלך? האם אתה שואף להיות סטיבן קינג או עמוס עוז הבאים? או שאולי אתה פשוט רוצה להביע טוב יותר את מחשבותיך ורעיונותיך? יכול להיות, שעם קצת עבודה קשה, אולי יום אחד מישהו ישאף להיות אתה!

יסודות כתיבה טובים יותר

מטאטא פלא

עוד מעט בוקר, ואחר כך יום, ושמש, כי אמרו. ואחר כך סוף שבוע. ואולי היום, או מחר, או אפילו מחר בערב, יקרה לי משהו טוב.

ארבע בבוקר. השמיכות מעיקות עלי. קמה לראות מה הפסדתי בלילה בארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות.

אהבת אמת על כדורים

אנשים שיש להם כל הזמן חיבוקים ונשיקות כמה שהם רוצים, לא מחפשים את זה יותר מידי ולא חושבים על זה כל החיים כמו אנשים שאין להם.

הצמרות של העצים בשדרות ירושלים ביפו מרכינות ראש בהסכמה כשאני מסתובב בשדרה סתם בשביל להיות ולנסות לראות את הכוכבים ואת הפנים של אנשים, בתקווה שאולי מישהו ירצה לחבק אותי.

החברים הדמיוניים של הציצים המושלמים

אישה שיש לה ציצים כל כך נהדרים, לא צריכה לשבת בבית ולהחביא אותם. ככה אני חושבת, אבל אני סותמת. יש הרבה דברים שהייתי יכולה לעשות עם הציצים הנהדרים שלי, אבל ממש להראות אותם למישהו, אף פעם לא עלה בדעתי.

זה לא נורמאלי, למצוץ בחצר האחורית

אחרי כל השנים האלה של הניתוק, פתאום פגשתי אותו אתמול בבוקר ככה סתם באמצע הרחוב. עומד עם החולצה המשובצת שלו ומסתכל בחלון ראווה. רציתי לצעוק, ולשמוח, ולהשתגע, אבל במקום זה השפלתי מבט בוחן ומתעניין אל הטלפון הנייד שלי, וקיוויתי שהוא לא ישים לב אלי.

החיים היפים של המטורללים

היום ישבתי מול החלון כל היום. צירפתי את כל טיפות הגשם שהתיזו עלי והאירו אותי מבפנים. בבית ממול מישהו ניגן קצת בגיטרה. המוסיקה שלו, ביחד עם הטיפות של הגשם, וביחד עם המכוניות שטסו ברחוב, והאנשים שניסו בכל הכוח לא להידרס, היו בשבילי כמו סרט.

כי ללכת לבד לסרט אין לי באמת אומץ, אבל אם אני יושב מספיק זמן ליד החלון, אני רואה את ההצגה הכי טובה בעיר.

ג'ירפות ננסיות נשרפות מבפנים

כן. בשביל להישאר בחיים אני אגיד הרבה דברים שאנשים דרך כלל לא אומרים. אפילו אם זה יגרום לי אחר כך לרעוד באופן מביך בתא מיוחד של עצירים שמדברים עם ג'ירפות ננסיות ומבקשים מהן לא לקחת באופן אישי את העובדה שנבצר מהם ללטף אותן.

לא מרוצה? סובל מביקורת עצמית? אולי אתה פשוט פרפקציוניסט

טיפול בפרפקציוניזם, אביגיל אגלרוב, יש טקסט אחר, כתיבת תוכן מקצועי

כמעט כל סרט קולנוע גורף קופות, מופע ספורטיבי מרהיב, ספר מצליח או קלטת מוטיבציה, מכילים מספר כללים מוכנים מראש להצלחה. האמן בעצמך. אל תסכים לשמוע 'לא'. אל תפסיק. אל תסתפק במקום השני.

מעל לכל, מכתיבים יודעי דבר, הייה נאמן לעצמך.

מהי פסיכותרפיה?

אביגיל אגלרוב, יש טקסט אחר, כתיבת תוכן מקצועי, כתיבת מאמרים ברפואה

הפסיכותרפיה התחילה במאה התשע עשרה עם פסיכואנליזה, והתפתחה באופן משמעותי מאז. השיטה מורכבת מסדרת טכניקות לטיפול בבריאות נפשית, רגשית ומספר הפרעות פסיכיאטריות. היא מסייעת למטופל להבין מה ישפר את הרגשות החיוביים שלו ומה יטפל בחרדתו,  ודרכי חשיבתם, הם עשויים להתמודד טוב יותר עם מצבים קשים.

התמוטטות עצבים: תסמינים וטיפול

גורמים להתמוטטות עצבים, תסמיני התמוטטות עצבים, כתיבת תוכן מקצועי

במילים פשוטות, התמוטטות עצבים מתרחשת כאשר אדם נשבר תחת לחץ. התופעה דומה למעגלים ההולכים ומשתוללים וגורמים לעומס פיסי, נפשי ורגשי. אדם שסובל מהתמוטטות עצבים מתקשה לעבוד ברמה נורמאלית באופן זמני. לכל אדם קיימת מגבלת סף אשר גורמת לו להתמוטט. אך למרות שכל אדם עלול למצוא את עצמו על סף התמוטטות עצבים, הוא לא בהכרח עלול לחוות התמוטטות עצבים מוחלטת.

אמנות ההקשבה הפעילה

יכולת ההקשבה, הקשבה פעילה, תקשורת, אביגיל אגלרוב, כתיבת תוכן

רבים מאיתנו כל כך רגילים לדבר עם אחרים במהלך היום, וכל כך להוטים לקבל הקשבה לדעותינו, שאנו נוטים לשכוח שהקשבה היא אמנות חשובה וחיונית. הקשבה פעילה היא מיומנות שאם משתמשים בה בתבונה, עשויה להעניק יתרון בולט בפגישות, מערכות יחסים, ושיחות. ואכן, בכל מקום בו אנו באים במגע עם אחרים, כאשר אנו לוקחים עובדה זו ברצינות, היא תהפך ברורה לגמרי לכל מי שמעורב בפעילות של השגת משהו בעל ערך.

ילדים בעלי צרכים מיוחדים

ילדים בעלי צרכים מיוחדים, אביגיל אגלרוב, יש טקסט אחר, כתיבת תוכן מקצועי

כל ילד הוא מיוחד, אך ילדים עם צרכים מיוחדים עשויים להזדקק לסיוע נוסף בשל בעיה רפואית, רגשית או לסיוע בלמידה. לילדים אלו קיימים צרכים מיוחדים היות והם עשויים להזדקק לשירותי רפואה, טיפול, או לסיוע נוסף בבית הספר.

סוציופתיות

שכיחות סוציופתים, אביגיל אגלרוב, יש טקסט אחר, כתיבת תוכן מקצועי

סוציופתיות מאופיינת בדרך כלל כהפרעה במצפונו של האדם. מדובר באנשים אנוכיים ואגוצנטריים באפן קיצוני. הם רואים את האחרים כאובייקטים המשמשים למילוי צרכיהם ורצונותיהם, הם אינם רואים שהם גורמים נזק ולמעשה בדרך כלל הם מאמינים כי הם מועילים לחברה.

כיצד כעס עובד

איך ממתנים כעס? אביגיל אגלרוב, יש טקסט אחר, כתיבת תוכן מקצועי

כאשר דמות מצוירת כועסת, יוצא לה קיטור מהאוזניים, היא מאדימה מכף רגל עד ראש, ואף עלולה להתפוצץ. אבל בחיים האמיתיים לא כל כך משעשע לצפות במחזה הזה. מצב של כעס גורם להשפעות פיסיות על בני אדם. התגובה משתנה מאדם לאדם, אך חלק מהתסמינים כוללים חריקת שיניים, קפיצת אגרופים, הסמקה, החלשות, תחושות קוצניות, חוסר תחושה, זעה, שרירים מתוחים ושינויי טמפרטורה גופנית.

סהרוריות

סהרוריות, כתיבת תוכן מקצועי, יש טקסט אחר, אביגיל אגלרוב

סהרוריות היא הפרעה המאופיינת בהליכה או בפעילויות אחרות בזמן שהאדם לכאורה עדיין ישן. התופעה תוארה לראשונה במחזה הטרגי של שייקספיר, מקבת, בסצנה הסהרורית המפורסמת של ליידי מקבת ("החוצה, כתם ארור"), והתייחסה לאשמתה וכתוצאה מכך לאי שפיות כתוצאה ממעורבותה ברצח אב גיסתה.

כשלים בניהול

כשלים בניהול, אביגיל אגלרוב, יש טקסט אחר, כתיבת תוכן שיווקי

תוצאה משביעת רצון של עובד, נתפסת כמקובלת לחלוטין על ידי מעסיקו. אך כאשר פרויקט נוחל כשלון משמעותי, העמיתים אינם מסכימים על הסיבות לכך. תגובות אלו, והשפעתן על מערכות יחסים במקום העבודה, הופכות להיות לעיתים קרובות בעייתיות יותר מהאירוע המקורי. כתוצאה מכך, הדרך בה אנשים מגיבים למשוב שלילי, היא בעלת חשיבות רבה למנהלים ולארגונים, ומהווה גורם מכריע בהצלחה בקריירה.

דלקת פרקים שגרונית

דלקת פרקים היא מונח כללי אשר פירושו דלקת במפרק. דלקת מפרקים מאופיינת באדמומיות, חום, נפיחות וכאבים במפרקים.

דלקת מפרקים שגרונית היא סוג של דלקת פרקים כרונית אשר מתרחשת בדרך כלל במפרקים בשני צידי הגוף כגון הידיים, פרקי הידיים או הברכיים. סימטריה זו מסייעת להבחין בין דלקת מפרקים שגרונית לסוגים אחרים של דלקת פרקים.

הפרעת אכילה כפייתית

כל אדם אוכל יותר מידי מדי פעם. לקיחת מנה נוספת בארוחת חג, או קינוח גם כאשר אתה כבר מלא. אבל עבור אנשים אשר סובלים מבולמוסי אכילה, אכילת יתר היא קבועה ובלתי נשלטת. אדם משתמש באוכל על מנת להתמודד עם מצבי לחץ ורגשות שליליים אחרים, אף שלאחר מכן הוא מרגיש אפילו גרוע יותר.