התגברות על מתח

התנהלות בעיתות לחץ

החיים המודרניים מאופיינים בטרדות, מעידות, תסכולים ודרישות. עבור אנשים רבים, לחץ הוא תופעה כה נפוצה, עד שהוא הופך לדרך חיים. לחץ אינו תמיד רע. במנות קטנות, הוא יכול לסייע לך לתפקד ולהניע אותך להפיק את המרב מעצמך. אך כשאתה פועל כל הזמן במצב חירום, הנפש והגוף שלם משלמים את המחיר. אתה יכול להגן על עצמך באמצעות זיהוי הסימנים והתסמינים של מתח, ולפעול לצמצום השפעותיו המזיקות.